Het kan zijn dat je onzeker bent, dat je het lastig vindt om jezelf te laten zien, jezelf te laten horen. Dat je het eng vindt om je mening te geven. Dat je bang bent voor de consequenties.

Het kan zijn dat je heel graag iets wilt doen, iemand wilt zijn, maar dat dit niet lukt door chronische pijn, lichamelijke beperkingen of door het ontstaan van een (ernstige) ziekte.

Het kan zijn dat je hoog sensitief bent, dat je snel overprikkeld raakt, snel geïrriteerd en fel of agressief kan reageren. Dat je niet zoveel aankan op een dag, dat je snel vermoeid raakt en dat je daarom niet kan doen wat je graag zou willen doen.

Het kan zijn dat je als vrouw dusdanig veel last hebt van hormonale schommelingen (PMS/Overgang) dat je erdoor uit evenwicht wordt gebracht. Dat je (extreme) veranderingen ervaart in je gevoelens en gedachten zodat je bent gaan twijfelen aan wie je bent en wat je nu precies wilt.

Het kan zijn dat binnen de ontwikkeling naar een andere levensfase, er van je gevraagd wordt bepaalde concessies te doen waardoor je je belemmerd voelt om volledig jezelf te kunnen zijn . Je kunt bij deze ontwikkeling denken aan het aangaan van een relatie, trouwen, verhuizen, het verwerven van ouderschap, het maken van een carrière, het volwassen worden etc.

Bij veranderingen van omstandigheden kan je denken aan verlies van een dierbare na een scheiding of na een overlijden, aan het ziek worden van een dierbare of iemand in je naaste omgeving waarvoor jij de zorg op je hebt genomen.  Je kunt zelf ernstig (terminaal) ziek zijn geworden waardoor de plannen op je pad volledig zijn doorkruist.

Het kan zijn dat je niet durft te zijn wie je bent, durft te doen wat je wilt omdat er mensen zijn in je omgeving die je veroordelen, die je pesten of zich kritisch en negatief over je uitlaten.